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气血不足的人，中医建议你学着像猫一样生活。#猫咪 #气血不足的人 |
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甘肃省名中医王世彪推荐: 像猫一样生活处事有利于调养气血 王世彪表示,现代人压力大, 熬夜、焦虑、操劳过度的情况 而猫自带4个养生“哲学”, 睡觉多 猫平均一天至少睡12个小时 且喜欢找安静的地方睡觉 睡眠质量有保证 晚上11点至次日凌晨1点是滋养肝血 修复身体的关键时间段,尽量别熬夜 有数据显示, 猫日常总是沉浸在自己的世界 更多的时间放在了独处,取悦自身上 建议向猫学习,少些没必要的思虑 享独处 多专注自身,懂得接纳生活的变数 尽量不患得患失 一定程度避免了“内耗” 伸懒腰 拉伸除了能锻炼肌肉、筋 同时还调节了呼吸 有助增加全身供氧 让气血更通畅、精力更饱满 晒15分钟左右,以微微出汗为宜 爱晒暖 猫特别喜欢晒太阳 夏天可以在相对凉爽的时间段 中医建议学着像猫 一样生活 气血不足 62 2 10 25 举报 发布时间：2024-07-26 18:56 |
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