[心理学] 我的抗抑日记[第1页]

我说说自己的人生。
我初中同学说我傻。我生气焦虑了。发奋学习、自闭、妄想、走投无路。十九岁1987年在复读班遇到刘广顺老师，他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达，我才看到希望了。放弃考不上大学。上个技校。技校边开封包公湖，我在湖边看风景。和小草倾诉窝囊事，慢慢快乐了。
我爱大自然33年了，没有结婚，今年53岁了。
我的病根是自闭症谱系。可能是遗传的。

今天上午完成了两件大事，我觉得我真的适合工作，忙忙碌碌的，就不会有那么多坏情绪。

人呢，真是奇怪的动物。或许说我是，我只有一直忙碌，才不会胡思乱想，才不会心情抑郁。有时候想想，好累呀，忙忙碌碌，可是当我闲下来，就会觉得什么都毫无意义，对什么都没有兴趣。

今天莫名其妙的被投食，各种好吃的，心情一下好好。有时候觉得自己是个病人，可再看看自己吃的好玩的好，爱干净讲究个人卫生，有计划有理想，又不像个病人。我怀疑自己是某种妄想症，或是间歇性精神疾病……

有野心的人，活着就累吧，我想我就是有野心的人，所以觉得累

医者不自医？

刚刚，同事的奶奶去世，一个帅小伙，眼泪刷的掉下来，我眼泪也跟着一起掉…

千万不要“树欲静而风不止子欲养而亲不待”这样才悔恨

昨晚有没有睡好现在想睡个好觉真的是奢望

昨天睡到自然醒，吃了想吃的美食，无所事事，没有压力心情也很哇塞

其实我常常说压力太大了，可我自己感觉不到什么时候、什么事情给了自己压力，不过这个睡眠问题真的很头疼，半夜一翻身就醒，似乎就没有深度睡眠

社恐。不知道也不会去处理过度亲密的关系

每一天都很忙碌可是又没有什么成就感
平常心太难了

抑郁、轻生从本质上讲，都是认识问题。人对自我或其他实物的认识出现偏差，那么就表现出与社会的种种不适应，人们也就是说这是心理疾病。我认为不然，心理学的泛滥，遮蔽了人们对一些社会现象的认知。人在长期或连续多次遭受负面事件影响时，人的心理会进入一种叠加态，这时人对事件影响的认识不是简单的各个事件影响的相加，而是数倍甚至更高于这个“相加”，因此，人就极容易形成错误认知。事实上他们认为的他们遭受的挫折要比实际遭受的挫折要大很多。这种“心理叠加效应”不是一个心理疾病，而是人普遍具有而存在的现象。

所以，你认为你抑郁了的实质是，你在长期或多次负面事件影响下，心理进入了叠加态，心理认知出现了偏差。即你认为的心理问题，远远超出了实际的心理问题。这种没病而自认为有病的情况并不能完全归咎于个人想的太多，而是心理学泛滥，导致了人对个人心理状态的错误认知。而你认为你抑郁了，这才是问题的关键，你越是认为你抑郁，你越是表现得抑郁，越是不能从这个错误认识中走出来，也就越是影响你的正常生活，进而错误地证明你是抑郁的。

不够抑郁

想结束现在的生活想一个人。

为什么每天有那么多事儿特别讨厌现在的一切讨厌身边的人不喜欢现在的感情就像一个人呆着

两个人相处无论再好的关系都一定要经济分开不要牵扯经济利益

白玫瑰红玫瑰