[心理学] 31岁女脾气一触就爆怎么办[第1页]

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[心理学]31岁女脾气一触就爆怎么办[第1页]

作者:向日葵6321

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结婚前我是懂事，内向型的人，除非特别生气的时候，其他时间基本正常。现在结婚后，可能是婚姻中吃的苦受的气无处发泄，自己变得可怕暴躁，一点就爆炸那种，甚至有时候会有那种轻生的念头，想想都恐怖，还好会想想孩子，不至于....
我不想变这样，我该怎么控制脾气，怎么调整自己，怎么救救自己，我真的好崩溃，崩溃生活中所有的事和人。我不想把生活过成这样，但我又不知道怎么做，希望谁可以理解理解我

愤怒是手段，你为了对抗某些东西而用了这种手段。

你事情多吧？生活应该很烦躁且枯燥乏味，这边个人建议，适当的学会愉悦自己，比如抽出时间来做自己以前喜欢的事，试着改变一点点，如果还是不行，需要帮助，可以找我聊聊。

请把内在的这股愤怒表达出来，独处的时候对着枕头狠狠的发泄，天天这么来直到你舒服为止，不要去评判你的愤怒，情绪本身没有对错.

没事，别来这贴吧

找点自己的爱好，让自己静下来

我来请教一下脾气

你不满意现在的生活你又无力改变

生气是拿别人的错误惩罚自己

我个人认为，你是为了适应环境才变成这样的，太软弱会被欺负，所以你变成这样。

你的原生家庭是什么样的？

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慢慢熬吧