[心理学] 本人现在22岁，恐怕得了死亡焦虑，害怕死亡，害怕死后意识的消[第1页]

你好，你所说的情况很像一种焦虑而已，没有很严重问题。
有个方法值得一试的：
我们都知道时间分为“过去-现在-未来”，你思绪的时间分配比较容易放在过去多一些。
你可以试着两步走：
1、把思绪放在现在，看看有些什么事情不完美，你先去完善这些事情，这样做一段时间后，再做第二步。
2、把思绪放在未来，你最想成为一个内心认为是最英雄最伟大的什么人，反正在你自己脑瓜里面想，也没有谁知道，大胆去想。
接着就把这些你最光辉的未来形象与当下条件做一些沟通，通过与当下的协商，选择那些最可行的形象作为你的初步目标，设计一些方案，看看怎样实现这个目标...

死后永远的虚无好可怕啊

感觉好点了

个人觉得要从根源上去改善这种情况，我以前有过类似的困扰。
1.首先你要改变对生死的看法，不再畏惧死亡，将生死看淡。以我的经历举例，在小学时期，我家附近白天要是有人办丧事或者出交通事故造成人员伤亡，我一开始会因为好奇凑近去看，然后晚上回到家睡觉的时候就做噩梦，梦到自己不在这个世界上了，什么也没有，也不会有人记得我，很害怕，直接被吓醒，之后就再也睡不着，睁着眼睛到天亮。后来就尽量不去看死人了，也因为上学很忙就渐渐地不去想了，但是这种畏惧死亡的心理一直都存在。直到我十八岁那年，我爷爷突然生病去世了，他是我身边第一个去世的亲人，从小受到照顾，和我爷爷关系非常好。在学校听到他生病住院的消息时，瞬间就哭了，然后请假去医院看望他，在病房里不敢面对着他，甚至不敢听到他微弱的声音。期间我在学校已经无法安心思考问题，总是想着这件事，就这样持续住院两周后，我爷爷不在了，在办丧事的三天内我从学校哭着回家到流不出眼泪，真正经历了人世间的生离死别之痛，我一个人想了很多，因为我不可能一直这样对爷爷的事耿耿于怀，我还要学习，要考大学，今后也还有家庭责任，得集中精力好好复习，既然人最后都是要离开的，我有朝一日也同样会不在，为何要执着于当下的种种，还有未来等着我去奋斗，总之就是自我思考与反思，最后将生死看开了，现在的我更加看淡了。有时我还会想，不管自己未来是遭遇不幸，还是生老病死，只希望自己能走得快乐一些，没什么肉体上的痛苦，如果是病危的话我希望自己可以有选择安乐死的机会。
2.立足于当下和未来，培养兴趣爱好。人要学会时刻警醒自己，干一些感兴趣和有意义的事，少胡思乱想。像画画、跳舞、社交，出去旅游，多见识外面的世界和增长见闻，和一些思想境界开阔的人聊聊天，都会从中受益。
3.若是有机会的话，可以去某些地方真实体会一些人间疾苦。一个人在物质富足的情况下，更加会胡思乱想，此时他需要提升精神境界。看看那些孤儿、山区儿童、贫苦大众以及身残志坚的人，虽然现实条件让他们多遭受一些痛苦，但是他们大多数人始终在坚强快乐的活着。典故“玄奘西行”中玄奘不顾艰难困苦，万里迢迢去天竺寻求佛法，回到中原进行弘扬，他在决定去之前，早已把生死置之度外，他要追求的是精神层面的东西，外在物质的满足不足以填满他内心的精神世界。再者像苦行僧、驴友，他们穷游的目的只是为了开阔眼界，获得心灵的充实。
最后，每个人需要学习的东西有很多，活到老学到老，总之自己多思考感悟吧！

挣钱，然后出去玩，浪，看世界，见世界。

谢谢大家

专注一件事

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加:2021-09-29 05:28:34 更:2021-09-29 05:36:03

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