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[心理学]因为焦虑天天失眠，还把心脏整出问题了 |
| 作者:C调的记忆 |
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晚上躺下几个小时都睡不着，脑子里各种想法，越想越焦虑，越焦虑越睡不着，最后还把心脏熬出问题了，去医院检查阵发性心悸，房性早搏。。。 该怎么办呀？怎么才能不焦虑？ #焦虑# |
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你这是比较闲。忙的倒头就睡，就不会出现这样的问题 |
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把心思放在生活中，用心去工作生活，体验这个过程，时间长了自信心就强了。慢慢就不在意焦虑J！ |
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焦虑是不自信造成的。修复自卑就可以消除焦虑 |
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看看 |
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可以去咨询心理医生。 |
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根本解决方法就是远离让你焦虑的刺激环境。 |
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我也一直有间歇性焦虑的情况，感觉还是全面得了解自己一下，我是通过看书分析的，不过还没找到改变的方法，我们可以交流读书呀 |
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躺平 |
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在焦虑啥呢？是还贷有压力，还是找不到对象 |
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焦虑是对未知的恐惧，或者对未来的不确定恐惧！ 你可以尝试深呼吸让自己平静下来，闭上眼睛，放一些能够让自己放松的音乐。用意识带动潜意识觉知一下让你焦虑的原因。然后看看有没有办法解决或者承受！ 毕竟人和人原因不同，如果你自己可以通过简单的放松解决最好，如果不可以，建议你求助一下专业人士！ 因为焦虑状态长期下去会成为焦虑症，如果严重了，就不好了！ 以上是我的建议，愿你早日恢复幸福放松的状态 |
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可以来温度倾诉APP，有很多倾听者可以倾诉心事 |
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楼主好 |
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