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[心理学]。。。求助。。。[第1页] |
| 作者:何慕悦悦 |
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有这些症状，持续一个月，我该怎么办 |
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看医生吧 |
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吧友你好这个情况 你需要看看医生 ，多散步，跑步。 |
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多做一些感兴趣的事情吧，提升技能，经常和人谈谈心，心情会好点 |
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同感，找点自己喜欢的事，散步交友运动，早睡早起三餐稳定 |
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调整调整 |
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抑郁的程度是到达了去精神科看看的了，别再网上咨询了。 |
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找点事玩玩，来玩游戏啊 |
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你这是精神病了，不跟心理问题 |
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一样！可是没办法 |
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转移注意力，可能现在说这些对你有点困难，但是在这种情况下，只能这么做，跟身边的好朋友倾诉一下，或者是找个方式发泄一下，千万不要憋着 |
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出去走走放松一下 |
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你这种情况和我很像，我和你差不多，所以我给提几个建议： 我看了一下你的情况，主要原因还是自我否定，这是根源，所以一定要把这个念头抹除. 还有食欲不好.睡眠不好.记忆力差这三个主要原因还是睡眠，我猜你肯定长期熬夜，如果有慢慢调理回正常的生物钟 轻声的念头这一点我感觉是你对你自己和家人的不负责，没有正确认识到自己的生命可贵，没有真正意义上的理解生命价值.希望你可以认识到这一点的重要性 还有负面情绪这一点可能是晚上频多，我也有，这里的问题主要是孤独，开朗一点，慢慢改变. 总的来说你只要改变你的自卑性格、改善生物钟、正确认识生命价值、性格这四点.等你这四条做到了你会慢慢好起来的，加油 |
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戒手淫 |
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你好！这些症状已经符合中度抑郁的诊断标准了，最好是把这些情况跟家人反映一下，获得家人的支持，接受心理咨询。 |
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