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[佛门]请问各位师兄师姐，怎么健康戒肉食？[第1页] |
| 作者:silence乀乀 |
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本人女，身体不是很好，最近忽然意识到吃肉确实不好，，，想知道如何健康饮食代替肉和肉制品？ |
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求指点 |
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求指点 |
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首先肉尽量只吃猪肉和鸡肉这种大规模养殖，灵性不高的动物，其他的肉不要吃，比如牛肉，牛蛙 然后减少肉食的摄入量，不建议完全不吃 |
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南无阿弥陀佛，豆制品可以代替，比如豆腐，豆干，素鸡，还有种非常多样的蔬菜、水果，都可以代替的。 |
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身体不好可以先从其他方面改善的。正常吃饭就行，别偏别挑。 |
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南无阿弥陀佛！ |
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豆制品，如豆腐，腐竹，豆浆 红豆汤红豆羹 各种菇类，菌类，木耳类，羊肚菌，猴头菇 坚果类，花生，杏仁，瓜子，核桃。板栗 水果类 瓜类，冬瓜南瓜哈密瓜甜瓜西瓜 海带类，紫菜类 时蔬类 土豆，芋头，山药 茄子，秋葵，胡萝卜，西红柿 玉米豌豆 粉，米饭，五谷杂粮 其实很多这些食材自己挑几样一锅炖，中医说的五种颜色 青，赤，黄。白，黑 自己挑五种～10种一锅炖，或者煮水都挺好吃的，很甜 各种营养也挺好的 |
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看中医养生食谱，主食以五谷杂粮为主 |
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吃肉增加消化排毒负担。不吃肉一身轻松。 |
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健康好吃的素食太多了。 |
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肉，尸体，有尸毒素，身体病，是情绪多，所求太多，不满现实，经常自己生气，七情至病，六欲伤身，药方，温暖身边人，每日一善，然后记下来，三年后身体强健，家庭和睦！ |
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不吃一口肉蛋奶，油也要少吃，低盐低糖，饮食多样化，注意补充蛋白质，这样才健康。 |
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从口味上戒肉，可以在馋肉的时候吃素馅饺子，白菜+五香粉就是很像肉饺子的素饺子，五香粉就是肉味。 |
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