[风水] 抑郁症一到白天心慌意乱，想死，晚上8点以后就好[第2页]

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[风水]抑郁症一到白天心慌意乱，想死，晚上8点以后就好[第2页]

作者:命云的安排

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没事少打点飞机，你这是飞机打多了出现的后遗症！

我和你相反，最严重时，真的不想活了，后面吃药，药物副作用太大，就停了，现在偶尔也会犯，一般持续一周，就又好了，你要找到让你感兴趣的事情，我这种情况，焦虑加抑郁，确诊躯体化障碍，不适合出去工作。但人又要活着，各种花销逼着你赚钱，现在好了，找了个居家不用交流的工作

家居风水有问题，你换个房子住看看，或者请先生来看看

试试换个环境住住看能改善不？
其实有个很简单的办法，就是练长跑，我们跑群就有类似你这种抑郁症的，自从练上长跑，经常跟我们一起跑步后现在基本上没出现那种症状了。
你可以尝试下，你可以选择晨跑或者夜跑，你先开始的时候就慢慢跑起来，开始的时候跑半个小时，大概半个月后再加到1个小时，不追求速度，只要慢慢跑起来就可以了。像我们跑群的，开始我们一般是7分钟的配速慢慢跑个2-3公里，跑半个月后适应了加到5公里，跑3个月后加到8-10公里，每周跑5天左右，最少给自己休息一天。
长跑对个人的情绪宣泄有很好的作用，其实我之前看过关于抑郁症方面康复就有讲到运动这块，而长跑是很好的一种方式，然后你可以加入本地跑群里，跟他们一起参与些组织的跑步活动，多参加活动，多与人交流，对你个人的思想和认识有新的拓展，你人会变得比之前开朗很多。
还有练长跑能锻炼你的意志力，特别是你坚持长跑后，我看我们跑群就不少无论刮风下雨、酷暑严寒一样坚持，你想他们意志力多强大。