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[乒乓球]对业余来说，专项练球花时间多与比赛打分花时间多，那个涨球更快[第2页] |
| 作者:天邪地真 |
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乒乓球的基本动作要求优先使用躯干和重心，和人优先使用肢体末端的本能相矛盾 所以必须要训练，先养成基本正确的发力框架 |
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这就好比先练走路还是先练跑步，肯定是走稳了再练跑 |
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个人觉得，在基本动作定型前，完全不比赛，这个决定下限。动作定型了，每次三分之二时间练球，三分之一比赛。把正手两点，反手两点，搓球衔接起下旋，下旋衔接上旋，摆速等练好了，比赛中解决好接发球问题，一般都能在群体里中上水平 |
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动作要先定型，技术成熟后再比赛，业余最后一关就是脚下，但是不好翻阅，这时经验往往更重要 |
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教练有空就找他练，他没空就下来自己练 |
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氵 |
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先练球，到一定程度也需要比赛积累，发挥水平 |
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看处于哪个阶段吧。固定动作或者叫改动作阶段不推荐开球。固定好了需要开球把动作练成自己的。在改反手动作的那一段时间，我反手几乎是废的，比赛都不会打了。后来改成了，水平立马提高了一个档次。 |
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也有训练性比赛啊 |
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通过比赛发现问题、检验成果，通过专项训练补齐短板，提高能力，二者相辅相成，是一个整体。没有比赛你不知道练什么，没有训练你不知道练得如何 |
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球要练，比赛要打 |
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看自己的打法特点，光比赛不练球会让自己的上限很低停止不前，甚至错误动作形成肌肉记忆以后不好改，光练习不比赛会缺少实战经验，突然跟别人一打发现自己的东西打不出来，觉得很别扭。个人觉得，必须比赛结合训练，比赛不以输赢为目的，打出自己所练习的东西就达到目的了，总结输球原因，在接下来练习中加强，循序渐进，一点点提升 |
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当然是练球花时间多啊。练球也分定点和不定点的，练动作和反应脚步手感培养坏心眼啥的。 比赛不光是技战术，还消耗精力，要动脑筋的。 |
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我一直提倡以赛代练，查比分更能提高水平，不过有个前提是基本功说得过去，如果旋转都看不懂，搓球都经常搓不稳，那还是练习多一点，再穿插着查几局比分。 |
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