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[跑步]跑步会降低血压吗 |
| 作者:欲海浮生一农民 |
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我54岁跑步一年了，跑量一千公里。喜欢早上空腹跑，因为晚饭吃了跑不动。血压95-145.五公里后75-110十公里后60-100左右.心率146。这样经常跑会不会对身体造成伤害，恳请各位大佬指导，谢谢 |
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如果是体脂高造成的高血压就有用，原发，遗传性高血压跟体质一毛钱关系没有，改吃药还得吃药 |
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前面一两公里慢一点，不难受就行 |
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我以前血压140/90跑步五公里将近一年多了，断断续续的不是经常跑。现在130/80 |
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不会 |
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准确说是:运动导致迷走神经兴奋导致血压短期下降，是短期的，停止运动后会慢慢恢复 |
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关键是吃什么，和不吃什么。还有跑步最好一周2-3次，注意休息，大量饮水 |
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想怎么跑，就怎么跑。空腹跑，饭后跑，都行。但是饭后需要1小时再跑，否则会肚子疼，反胃。 |
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小心谨慎为妙，高血压还是避免剧烈运动 |
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五十多还这速度，厉害 |
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强壮不等于健康，健康不等于长寿 |
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可以降血压，我5月的收缩压121，10月是107还是多少，舒张压也降了一些 |
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这速度可以 |
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谢谢 |
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谢谢 |
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