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[跑步]中秋假期第三个长距离超慢跑，向吧友致敬，80步幅你值得拥有[第1页] |
| 作者:『凌子风』 |
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跑完发现挑战80步幅失败。但自己感觉够小步了。 |
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不过这确定好，我可以从早跑到晚 |
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铁腿 |
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厉害 |
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太生猛了 |
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饿不饿 |
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连续三天30+，楼主是真??? |
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5分配干一天的神人。 |
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神仙！ |
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大侠好脚力 |
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不是人 |
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跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？ 膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。 小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。 足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。 |
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厉害、腿是借来的吗 |
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太猛啦老哥，啥时候才能像你一样优秀 |
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