[跑步] 同志们有一个半程马拉松，我这水平能不能去尝试一下

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[跑步]同志们有一个半程马拉松，我这水平能不能去尝试一下

作者:丶我信了你的鞋

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可以去尝试下吗，还剩39天，有没有大佬给点建议

滴滴，没人给个建议吗

跑慢点完赛。能跑10就能半马。

熬。

跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？
膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。
小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。
足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。

2小时内完赛没问题

已报名，等抽签，半程有12000人几率还是蛮大的，拼一把

半马坚持下就跑完了，你这水平，2小时完全没问题，拉个长距离，成绩更好。

试一试17公里

在无锡吗？

吧友们我这个水平能跑半马吗

没问题

应该没什么问题。
如果今后的目标是跑半马甚至全马，那么平时跑步的距离适当拓展到10km+

没问题啊