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[跑步]我是不是跑的有点快了[第1页] |
| 作者:66工作中 |
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体重190斤，身高182 |
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快不快不知道。坦度可以。 |
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和我体重身高差不多，来我们微信群打卡交流跑步啊 |
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是的，先减重 |
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是太快了，这样很容易受伤的，慢跑 |
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就体重而言确实挺快 |
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还行吧，看你穿啥鞋，路跑还是塑胶跑道，我175 106kg开始跑，到现在86 87左右。 |
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并不是！ |
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问谁都不如问自己，自己的身体谁能比你还清楚！！ |
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你跑步是为了什么，为了快吗 |
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看心率 关注心率 |
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除了跑步，我还深蹲，所以大腿力量很大 |
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相对于你这个体重来说，真的太快了，建议楼主跑慢一点，大体重跑步比较伤膝盖。 |
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我也190多点 |
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前面6-7公里5.40配速，然后飘了每次最后一公里加速4分左右配速，这样跑三天就伤脚了痛了10来天， |
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