| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 7月开始跑步，以此记录 -> 正文阅读 |
[跑步]7月开始跑步，以此记录[第1页] |
| 作者:Salaried丨man |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
新人，初入贵吧请多关照！ 想请教各位大佬平时跑步如果带手机的话，臂包、腰带、衣服自带口袋，哪个为最优选。其次跑鞋如何选择？ |
|
|
|
腰包 |
|
加油！ |
|
口袋直接排除腰包》臂包，可以试试用手拿哦10公里以内。跑鞋看你自己喜欢什么都买什么咯，主流跑鞋就行了避开ub，态极等 |
|
|
|
其实带跑表最合适，如果必须带手机那还是选择腰包！跑鞋新手最好买缓震系的，这个要根据身高体重配速综合考虑… |
|
建议就是先慢下来！！35岁以下的当我没说，使劲跑吧！！ |
|
感谢建议！ |
|
同刚入门，不太清楚年龄和具体情况，就一般来说个人觉得心率偏高，步频偏低了。 心率的话你这个应该是在无氧、高强度的区间，如果不是为了比赛、考试，一般不需要这么高。具体可以参考知乎上面相关文章，看看最大心率法 储备心率法之类的东西。 步频的话一般是建议160-180左右，新人可以跑高一点的步频，有助于掌握合理跑姿，受伤概率也小一些。 跑鞋的话主要是按扁平足/高足弓选支撑/缓震。 总而言之就是几个方面都可以多去看看专业一点的文章。 |
|
跑步带手机一般吧里的人都是让秘书拿这跟后面跑，鞋子一般的穿穿意尔康啊红蜻蜓中等的穿金利来 马克西姆 有钱当然首选皮尔卡丹 |
|
这个配速的话，步频有点低啦兄弟 |
|
|
|
加油！ |
|
|
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |