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[跑步]享受跑步的快乐！[第1页] |
| 作者:别让我想太多 |
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享受跑步的快乐！ |
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五年的打卡贴没有了，重开一个打卡贴，记录跑步、享受跑步的生活。 |
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我来啦 |
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今早5点37出门慢跑2公里，体育场420配速10公里。下午下班后体育场慢跑8公里。恢复打卡！9月份终于开始了！ 9月2日 20公里 9月跑量 20公里 出勤1 |
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你这个水平很难一起呀，我现在跑去 |
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终于跑了6公里，但不好意思说配速和时间，因为跟走差不多，直接迈不动腿了，假如再不跑就彻底废了，希望能跟着大神坚持下去，加油 |
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3号跑休。 今天下午下班后体育场慢跑2公里，4个2公里间歇，345/349/349/338。慢跑5公里放松。简单拉伸，回家。 9月4日 15公里 9月跑量 35公里 出勤2 |
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9月5日 6公里 9月跑量 18公里 出勤3 |
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9月5日 12公里 9月跑量 47公里 出勤3 |
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9月6日 6公里 9月跑量 24公里 出勤4 |
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嗯嗯 |
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跑步带给我快乐 |
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今日跑休，明天继续，加油 |
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6号跑休。 今早4点38起床。6点多体育场慢跑3公里热身，415配速16公里，慢跑2公里放松。 9月7日 21公里 9月跑量 68公里 出勤4 |
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今天体育场慢跑13公里。 9月8日 13公里 9月跑量 81公里 出勤5 |
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