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[跑步]200跑量发现自己可以跑三分配，现在250跑量5公里破20了。[第1页] |
| 作者:hi我挺想你 |
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现在没人说我记录飘了吧，高驰手表运动场模式 |
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优秀！ |
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牛???????? |
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厉害。 |
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你还是人?? |
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很厉害，爬楼爬山很锻炼心肺和腿部力量，跑步肯定不会差。下坡高频小碎步，步幅小落差就小，腿承受的冲击就小 |
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牛 |
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多大年纪了？这个配速 |
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厉害，步幅优秀，很有天赋 |
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想问下大佬们，我平时只是登山爬楼计时，跑下步，做一下深蹲，没有过核心力量训练，练核心后对跑步进步大吗，我好懒 |
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优秀 |
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666666 仿佛插上一双隐形的翅膀。 |
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大佬厉害?? |
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