[跑步] 想问下，跑步又健身的跑友。你们的上身能长肌肉吗？？[第1页]

作者:丿致命伤丶

稍等等我脱了衣服看看

我的如何

我本来可以和长坂坡女生比肩的胸部，随着我从跑渣到400配速的中国猛男的过程中，消失不见了，现在只剩下排骨胸

一天超过5公里的应该比较难长

肌肉肯定有呀

不能。不过腹肌倒是明显。鱼和熊掌不可兼得

我算吗增肌和减脂期分开进行的这个时候我身高173体重74

一半靠天赋，一半靠刻苦，像我这样没有天赋，也不刻苦的，跑了二十多年，腹肌还是一坨，1.8的身高，体重八十公斤，我还觉得有点偏瘦，肌肉不饱满，更谈不上线条

没肌肉，都是肥肉

不喜欢肌肉

六块腹肌就足够了，有就行

长跑不长肌肉，短跑长肌肉。

我正在试验，现在跑的多，力量练的有点少！肌肉是掉了掉，但是如果加强练的话，应该不会掉太多！我见过一个全马235的大神，肌肉依旧美丽！跑步和健身一起上的那种

加:2021-10-01 03:29:07 更:2021-10-01 03:39:40

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