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[跑步]朝雾初升，独行逐日[第1页] |
| 作者:慢慢在学珍惜 |
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大致始于2011年6月恢复晨跑，初几无体力，约从1公里起跑，不时只跑７，８百米，半年加量500米，1年内身体仍未调整适应好，到２年体感改变较明显。到14年2月下旬用心率表参照MAF180控制跑速后，晨跑终于可以称得上是享受了。 打卡记录始于2014.2.6。 此贴只用于月记录打卡，年度统计。 一入此道，再不回头。 |
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加油，有空也要留下MAF |
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2014年上半年记录 |
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2014年下半年记录 |
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我好想插个楼 |
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2014年度跑量统计： |
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Kk |
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K |
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2015年上半年记录： |
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慢慢来，健康是一点一点积累起来的 |
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2015年下半年记录： （自用楼，请勿跟） |
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找到你啦 |
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棒！ |
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生命的天空，或晴空万里，或阴云密布，或狂风暴雨，无论身处何时，只要坚定信念，乌云必散，暴雨必停，阳光必现。 |
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