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[跑步]人生中第一个半程马拉松总算挑战完成了。 |
| 作者:梦魇空城cc |
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真的不容易。中途好多次想放弃，但不甘心，咬牙坚持下来了。我是个新手，总跑步公里也才600公里。现在跑完全身疼。不过很有成就感 |
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你好大神，想问下你在跑步过程中有没有出现过岔气现象呢？有的话又是怎么样缓解的呢？恳请指教 |
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不错，加油啊大佬。 |
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牛逼啊，我一般跑到12公里就没体力了，好饿。咋练的，大哥。 |
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佩服，我能跑个十公里就不错了 |
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我总跑量380 今天二马破四 358 |
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第一个半马215 跑过三个半马就跑全程了 |
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厉害???? |
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厉害，日后还会有更多的半马，全马！然后还有超马 |
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大佬优秀 |
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太强??? |
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厉害????明天我也试试 |
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牛皮 |
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我也打算尝试，跑了快500了，最远跑15，月中在跑个15，月底试下半马，就是怕跑后膝盖，或者脚踝疼，其他疼倒是不怕 |
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不错，看你的配速掉速不是很严重，我第一次后面都7分配了，多跑跑就轻松了。 |
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