| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 就这配速天天跑会废吗？ -> 正文阅读 |
[跑步]就这配速天天跑会废吗？ |
| 作者:任开元8 |
| [收藏本文] 【下载本文】 |
|
这么跑该不会有啥事吧 |
|
步幅大心率高，都无氧耐力和极限了，还敢天天这样跑、、、、、 |
|
减速到有氧区间，跑一休一或者跑二休一 |
|
也要看你身高体重不过要有休息日，跑2休1即可 |
|
你想多了，只要不是五旬老汉就没事 |
|
你很像我一年前的情况（包括跑步数据），给你发个对比，你看看就清楚了 分割线————————以上为一年前的跑步数据！！！！！———————————— |
|
跑步是为了健康，没必要这样，其实最重要的是看心率 |
|
这啥软件啊 |
|
均速都不到10，很常规啊。只要注意膝盖 |
|
搁着养生呢 |
|
新手问问，跑了膝盖疼怎么回事，才跑没几次，后面每次膝盖右侧都痛。。。。【图片】 |
|
天天这样跑会怎样 |
|
这种很慢 不用在意 |
|
这配速这距离没问题 |
|
运动不拉伸肿么行啊 |
| [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |