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[跑步]夜跑空腹10公里， |
| 作者:万人齐喊田爷好 |
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空腹十公里，这个配速也真的配得上我两个月的进步了，四十天从来没停过一天，还可以吗。 |
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如果能扛得住饿，夜跑太好的选择。 |
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这个配速可以了，也意味着你大概率要受伤了 |
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强悍 |
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先膜拜了。但如果不是为了参赛或者其他目的，仅仅是为了健康爱好，还是建议把这配速变一变。 |
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我觉得偶尔拼一下配速可以的，不要每次都跑这么快。我现在基本都是跑五分配，让后过一段时间跑一下四分配。天天跑容易受伤也容易累。 |
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猛人 |
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厉害?? |
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年轻真好，还是要注意跑休。 |
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放下配速 立地成佛?????? |
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天天这样跑，也就年轻。注意跑休结合 |
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真的不建议不跑休 |
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