[跑步] 跑步能别自欺欺人吗[第1页]

为什么跑步那么正能量的事、总有些人喜欢弄虚做假吹嘘，一个每次跑步都要靠掐表暂停骗好成绩的人还吹自己如何努力如何进步了。别人说你暂停太多，还借口红灯。每次跑步都要遇那么多次红灯？心率都断降那么多了，分段配速却没怎么增加。敢发总运动时长和跑步时长出来看吗

好，优秀

不过从理论上讲，多次暂停对整体训练效果的影响并不大，原因：1、各种训练强度都有价值；2、长跑能力的提升很看重总量的积累。
如果必须把每次跑步都看作考试达标或竞技比赛的话，那么多次暂停才类似作弊。

弄虚作假，表现他卑贱的本质，也是他的权利哈

要真有这多红绿灯，我是不跑的，得重新规划线路

首先人家也说了红绿灯，而且他几次跑半马的路线也基本差不多，看出来数据也是符合的。你觉得虚假的点就是人家红绿灯按暂停，把平均配速拉上去，但是人家也只是通过自己7个月的跑步记录来说明自己的进步。并不觉得人家有什么虚伪

这配速也不咋地，无所谓啦，看开点

对比成绩，我是不允许有暂停情况发生的

这不是半马138呀。只是用自己的方式跑了21k而已。也没什么速度可言。既然是自己跑，跑的开心就好了呀。想暂停就暂停呗。我偶尔通勤跑，从公司跑回家，中间暂停10多次呢。又不是比赛，随意些。

作为跟他一个跑渣，跟他同一城市，同一区域的人来说句，（看地图），他选这条线基本上把南充城区跑完了，所以有很多红绿灯。红绿灯按暂停表示看不出来哈。才跑步两个月。

暂停就暂停吧，多大点事，我是不允许暂停的，碰到红绿灯，直行红灯我就跑拐弯，再说暂停影响训练效果，跑一次暂停10次也挺累的啊

原来跑步还带玩暂停再接着计数的？

对，总跑步时间可以看出来暂停了多久。

加:2021-10-15 22:19:51 更:2021-10-15 22:25:52

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