[跑步] 事情的经过是这样的！[第1页]

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[跑步]事情的经过是这样的！[第1页]

作者:屠龍之術

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我很努力的跑步，每天只吃3—4个水煮鸡蛋，两瓶牛奶，一个雪梨，5片面包。连续四天这么吃，请问对于一个成年男子这样营养够吗？跑了4天，每天60分钟，8公里。
然后休息了一天，第五天有一个饭局，百威啤酒喝了11瓶左右。第6天晚上去跑步就发现左腿髋关节又伤了。然后就套上外套，快走了20分钟身上有些汗，第7天我就感冒了？请问我今天该去跑步吗？浑身有些酸，流鼻涕，感冒症状好些了，我不是想跑步，这大冷天的，我才不想跑步，我只是想减肥！！！

还差20斤，我就能帅成图片里的帅哥！这是我要跑步的动力……

说好的感冒会瘦，我怎么胖了反而没瘦

11瓶啤酒。。。。。。你这是减肥？

你呀整天素食，对身体不利！需要每天2斤牛肉！身体才会强壮，不会生病。

跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？
膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。
小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。
足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。

你这职业减肥不是一般困难啊建议想开点

跑步是为了健康，如果单纯为了减肥，百害而无一利。

你这也太拼了。。。。。

11瓶。。。太狠了吧！

减肥是场龟兔赛跑，想当兔子，你就输了。

这还跑个毛

酒精摄入那么多，没办法靠饮食调剂

你的饮食缺维生素吧？

整天喝酒月跑500公里也不会瘦的