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[跑步]第一次爬楼梯[第1页]

作者:小yu卟哭
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和朋友一起爬楼梯,她爬了一趟就说爬不动啦!我爬的25层×5趟,爬第二趟的时候感觉头有点晕,后面慢慢就适应了,不知道是不是血糖低?
 
爬楼梯前慢跑热身
 
爬楼梯后拉伸
 
多有钱才能住这么高的楼

 
25层*5,我一组都爬不了
 
膝盖不要了 这么拼
 
猛女花花
 
我跑完五公里不感觉累,丫的爬五楼感觉累的腿疼,还喘我不知道前几年我家住五楼的时候天天怎么爬楼梯的
 

 
越来越厉害了
 
爬楼迈大步,多迈几个台阶能,锻炼股四头肌,但是过量不好,我是没时间,现在一个月保障180公里都费劲
 
越来越强了,下一步是不是要爬山了
 
大师你是真优秀啊!
 
花花运动又添新花样了效果好不好
 
第一是体位移动。心率上升。血压上升。导致你头晕的。。
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加:2021-10-19 18:00:37  更:2021-10-19 18:06:02 
 
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