[跑步] 跑姿的动作要领，专项力量才是关键，科学跑步，无伤最好#马拉圈[第1页]

作者:马拉圈

视频来自：百度贴吧

真美这世上要是没有黑人该多好

真的好看

确实好看

舒服!优秀~

一个送髋够学很久很久

我想知道这家伙的每公里配速是多少

能力差太远, 没有参考意义

步幅有一米八！

这***飞奔，应该能追上我骑山地车了

天空很美

弹跳力惊人

髋不知道怎么送

蹬地有力那是不可能的
长跑最大的事，就是保持体力，所以蹬地有力绝无可能的
就是保持大小腿弯曲动作，和脚触地角度，利用重力使身体下落瞬间，让肌肉蓄能，再根据身体向前惯性弹起而已
完全用的是肌肉蓄能作用，绝不是用力蹬地

这是地球上特殊的未进化完的善跑生物，步幅很大，体瘦轻盈，和我们没啥关系的
看看日本马拉松选手跑姿，那也是多次拿冠军的，才是我们多数人可借鉴的

加:2021-10-21 22:57:17 更:2021-10-21 23:05:20

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