[跑步] 跑完不出汗，是不是比出汗的效果差很多？[第1页]

作者:DDDFFFKKKZZZ

我之前跑2公里就浑身是汗，但是现在天气转凉风也大了些，我跑了5公里衣服都还是干的，也没有汗

没有什么关联，看心率

我还以为我之前跑的2公里玩大于现在跑的5公里

差不多，跑了就好。

没有任何关系，缺水反而对分解脂肪不利

减肥跟出汗多少关系真的不大…

出汗只是平衡核心温度而己.一般跑步能匀速聊天就可以!

10公里乳酸跑都不咋出汗

减肥是通过呼吸燃脂的

夏天晚上跑几百米就开始出汗了，现在跑完基本没汗，但是有盐结晶

你可以不跑也大量出汗，这个东西与你的出汗多少没有必然关系，出汗多少，心率多高都会受到温度、湿度、风的影响。当然，你在家里夏天盖四床10斤棉被子，开启暖气和空调制热，同样两分钟也会出汗。这是一个极端例子，但是可以明确表达出你感觉到的出汗和运动效果之间没有必然关系

和出汗不出汗关系不大。
出汗多，流失的也是水分，补充水分后，和不出汗差不多。
跑步的效果，是锻炼心肺功能，出汗不出汗，对于心肺功能的提升，差不多。

出不出汗看配速，如果平均配速7分钟以上，这种天气不出汗正常。4分钟左右配速看看出不出汗

吃辣椒也出汗

你5km配速和时间是多少？我跑完5公里都是一身汗

加:2021-10-21 22:57:17 更:2021-10-21 23:06:21

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库