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[跑步]下定决心跑步锻炼体能了,打卡贴[第1页] |
作者:篱笆网卢本伟 |
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第一天,真的很久没有锻炼了,也不是很懂配速什么的,这次忘记带手表了,明天戴手表打卡(菜鸡一个,172cm,体重128到130左右,没有锻炼经验)。3公里后就开始跑两圈半走半圈了所以速度才慢了,不过我是真的菜 |
跑鞋这方面不是很懂,鞋子是peak的态极2pro |
第一次跑这个配速不算慢了 |
跑步的目的主要是想锻炼体能让我骑车更舒服,我比较喜欢骑自行车,去外地读书了就只能跑步练体能了 |
饮食有什么讲究吗,有无大佬指点下,我只能吃食堂的饭(肚子和腿上肥肉太多了) |
这个身高体重不大,坚持跑下去进步会很快。 |
我要是只有130我能跑飞起来 |
坚持就是胜利 |
加油 |
咱俩身高体重一致 |
记得跑前热身 后拉伸。第一跑我2公里已经不行了 |
第一次跑我只跑了 950米,现在也能跑十公里了所以说要坚持 |
最好别骑车 哪里有压迫哪里就有反抗 |
初跑不要搞长距离 |
第二天,今天忘记开软件记录了,好久没用小米手环了,说什么升级搞半天没搞好 |
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大伙看看这人什么水平 |
兄弟们,出大事了 |
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着 |
我是不是亏大了 |
骂的欢,买的更欢是吧 |
这周六就要体测啦 |
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
跑步一直入不了门 |
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了 |
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