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[跑步]停跑三年，重新开始跑需要多久才能恢复到以前的水平？ |
| 作者:zds009 |
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rt |
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你好朋友，你哮喘控制住了吗 |
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两天 |
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三年不跑就是白板啊。半年不跑都白板了 |
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这要看三年胖了几十斤。。 |
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你已经长大三岁，无论如何你也回不到从前，你可以想，但不要真的去做什么 |
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和这三年没跑, 三年前也没锻炼的人相比, 应该还是健康一点, 体能方面, 应该好一些但不会太多吧 |
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快点的应该要一个月，慢的要半年了。 |
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我10个月，从42跑到53 |
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没用了，已经生锈了！ |
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问这有啥意义，要说要三十年就不跑了吗？干就是了 |
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看你以前啥水平了 |
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