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[跑步]做个小调查！跑步一个月你们瘦了多少斤[第1页] |
| 作者:月影_D |
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做个小调查！跑步一个月你们瘦了多少斤？ 大神们你们跑步一个月都瘦了多少斤？ 给个确实的参考刺激刺激我！ |
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一斤没瘦！还胖了两斤！ |
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我瘦了50斤 |
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一斤没瘦胖了三斤 |
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正常跑量的话体重越大瘦的越多，中等偏瘦的人就比较难再瘦了 |
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只要坚持跑 配合控制饮食肯定会瘦的 至于一个月能瘦多少 具体得看个人吧 |
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6年跑了16000km，体重一斤都没变。 但我在练跑步之前，以游泳为主要锻炼方式的那九年里，前后瘦了近50斤。 能瘦多少，根本不是运动这一个元素可以决定的。还有这么多人认识不到这一点。 另外，追求一个月能瘦多少，甚至越多越好，也是减肥中的一大悖论，对于很多减肥失败以及认为减肥很难的人来说，这一认识也正是失败根源之一。 |
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一斤没瘦 你想多了 这是个坚持的运动 减脂是肯定的 掉体重看你脂肪多少 大体重肯定掉的厉害本身不胖的基本掉脂肪增肌然后体重持平 体型越来越好 两多月了貌似没掉称 |
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我3个月瘦了20左右，140减到120，然后一直卡在120了，现在总共跑了6个月左右了吧，本来有点肚子，现在腹肌出来了，腿硬了，大腿内侧软肉都没了 |
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锻炼到后面 是为了越来越强壮的。 |
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中等偏瘦的话只会变胖，因为运动量大，饿的真的快 |
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上半年减了40，现在已经两个月没掉体重了 |
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跑了5个月，瘦了10斤左右，体型变化很大 |
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体重稳定 |
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根据自己基数看吧 我现在就是搞体脂率 |
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