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[跑步]跑步一周年纪念(自己跑步的心历路程)[第1页]

作者:wfwdp
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刚刚出去跑完了10公里,到今天为止正好是我坚持跑步365天的日子,跑过了一整个春夏秋冬,体重减掉了50斤,我觉得很有必要写点文字,记录这一段历程。

我在印度出差时拍下的这张照片,照片上的这个样子,一个油腻的死胖子,成为了我开始跑步的动力,同时这个样子我想应该也只会成为一个记忆,因为跑步已经成为我生活的一个部分,就像每天要吃饭喝水一样,我绝不会让自己再回到这个状态。
2020年6月10日下午,我穿着平时打乒乓球的鞋子,短袖、短裤,开始跑步,围绕广场跑了两圈,约2.3公里,就已经头重脚轻、精疲力竭,配速6分50秒,第二天,跑了4公里,配速6分29秒,整个人感觉要死了,站都站不稳,上气不接下气,累瘫在地上。

慢慢的,我可以跑5公里了,于是每天我都坚持跑,每次都跑5公里,有时候忙完工作很晚了,把孩子哄睡后,有一次晚上11点了,我也要坚持出去跑完5公里才回来睡觉,坚持跑步的这个过程很苦很累,有时候特别不想跑,潍坊的夏天很热,出门就一股热风扑面而来,动都不想动,其实,越是这样才越要去跑,这才是坚持的意义!
跑步的第51天,2020年7月31日,我完成了人生第一个半程马拉松,用时2小时08分,虽然很累,但心里满满的都是成就感。
寒冷的冬季,是最容易长肉的季节,人类为了保暖,身体机能会自觉的存储脂肪能量,寒冷又使人不愿意去运动,零下十几度的气温,谁都想在蜷在温暖的沙发上,吃着零食看着电视剧,或者躺在温暖的被窝里玩手机,确实很惬意。但是,我依然在寒风瑟瑟下奔跑,享受着奔跑的快乐,这种快乐,只有跑了的人才懂。很多人问我,应该晨跑还是夜跑?其实,不管是晨跑还是夜跑,跑就行了,如果你不想跑,你会有一百个理由,如果你想跑,理由只有一个。村上春树说过:“热爱的事情,自然不需要坚持”。

其实,对于减肥,道理大家都懂,说白了就是消耗>摄入,控制饮食,多运动,如此而已。说真的,抵抗美食的诱惑真的比坚持跑步更难,少摄入碳水和糖,晚饭一定少吃,这段时间,我为了锻炼自己的意志力,给孩子做晚饭,自己闻着可口的饭菜,忍住一口也不吃,俩月的时间,我没有喝过一口饮料,没有吃过一次零食,没有吃过一次烧烤,就这样,我的体重减掉了三十多斤,整个人精神愉悦,这种感觉很美好。回顾跑步的这两个月,耳边各种声音都有:干嘛这么拼啊,小心中暑啊,活着就是为了吃,跑步伤膝盖啊等等……我深深的清楚,自己想要的是什么,都是内心的那一股劲让我要坚持,坚持的过程很苦,但是,回头看看自己所有的付出,再看看现在的体检报告,所有的努力和坚持都是值得的!
跑步,使我变得自律,使我懂得循序渐进,使我懂得张弛有度;跑步使我变得自信,跑步使我懂得做任何事、哪怕看似简单的跑步,其实里面也有科学的方法;跑步,我学会专注,只有专注才能做好一件事。

跑过了一年四季,跑过春天的浪漫,跑过夏天的浓郁,跑过秋天的成熟,跑过冬天的萧瑟,每一季都是一道风景,而我也是这风景的一部分。用心去感受春夏秋冬,去感受大自然的魅力。
通过跑步,我还发现,做一件事,一段时间后,往往会受到其它的影响,会改变初衷。很多人开始跑步是为了减肥(或者说为了健康更确切),但是跑着跑着就想半马、全马,想每次都去PB,忘却了初衷,迷失了自我。我喜欢孤独地奔跑,在奔跑中去思考、去放空。我想我应该回归到在不忘初衷的情况下,循序渐进地超越昨天的自我,无伤到老!

跑步一年,再让我说跑步的意义,我跟跑步的头几个月的说法就不太一样了,当然,之前我认为的所有积极意义都没有变化,只是我自己的认知,已经迈过了这个阶段,进入了新的领域。黎巴嫩文坛骄子纪伯伦曾经说过:“我们已经走的太远,以至于忘了当初为什么而出发”,如果跑步是为了更好的生活,那么热爱生活才是跑步的全部。
我从小都是一个缺乏耐心的人,做事情都难免一头热情,跑步一周年这个事情,是我活到现在,专注且坚持的最久的一件事情了,如果不出意外,以后也将继续坚持下去,想当年追女孩纸都没有如此的坚持,跑步却真的坚持下来了。

你可能无法理解一件事坚持365天是什么感觉,你也有可能在嘲笑我,笑我才坚持了一年而已。可是,我想说,我能真真正正的感受到这一年带来的快乐,每一天都是全新的,每一次坚持背后的感悟都不同。我能感受到跑步带给我是多么幸运。
大概就是,越努力,越幸运。有些事如果成了信仰,那么真的是轻而易举,跑步是,写作是,学英语等等都是。

跑步最痛苦的不是跑步本身,而是决定要不要去跑步的这个过程,跑步只是一次开始,是一个从0到1的过程,而其他事,也会像跑步一样,重新开始,重新奋战。当你奔跑时,你就会看到这个世界,也会遗忘时间,忘记自己,会容纳万物。
梦想不在于终点,而在于追逐它的过程,这个过程没有期限,去坚持自己想做的,梦想就不会过期。

我相信一切真实的美好都有苦痛陪伴,一切的真实感悟都是从内心而发,回想起自己一个人在冬夜里跑步的情景,回想起自己义无反顾的坚持,都是饱含泪光的,感谢每一位一起跑步的跑友,感谢在我坚持的过程中给我鼓励的人,感谢朋友圈给我留言点赞的人,感谢在身边一直陪伴的人,而我最重要的是,感谢我自己,感谢这一点一滴的努力和坚持,而我这一生,还要继续奔跑下去,用脚步去丈量地球。
岁月会善待认真生活的人,健康会眷顾热爱锻炼的人,无名跑者,跑者无名,愿以汗为泉,以梦为马,不忘初心,不负昭华。
 
感觉是脱胎换骨啊,比整容都强多了
 
大佬,你的进步神速,速度奇快,跑量多少?可以介绍下训练心得吗
 

 
太强了, 我最近刚开始跑步, 希望一年后能像你一样这么自豪地发贴
 
佩服楼主,能如此自律。
 
挺好,收获满满
 
潍坊老乡
 
初跑时怎样控心率比较好,才跑没多久心肺难顶
 
真厉害,看这年轻了十岁。
 
大哥,堪比整容啊
 

 
哈哈深有同感,我是从今年一月开始跑的,第一次也是穿着乒乓球裤乒乓鞋,5:50配5公里上气不接下气。到现在小半年五公里pb能有22分半了。身体也强壮起来了
 
年纪轻,底子很好,进步飞速。不过还是要注意好跑休结合,不是专业运动员,不要盲目去攀比速度,受伤了就完蛋啦
 
简直是两个人
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-11-10 01:48:57  更:2021-11-10 02:03:23 
 
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