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[跑步]算算我这名跑步新人已经有四天没跑了，这几天心情有点差就没跑，[第1页] |
| 作者:悲伤箜篌 |
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算算我这名跑步新人已经有四天没跑了，这几天心情有点差就没跑，外加暴饮暴食，运动能力会不会退化了？ |
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四天前跑的 |
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这人啊，真的是一松下来，想紧回去就有点难了 |
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我下午一定要去跑 |
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跑友们来骂醒我 |
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我从跑一公里都能要断气慢慢叠跑到能跑六公里，居然不想跑了，我是个fw |
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你也情绪太激动了吧 不想跑就不跑呗 |
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本来是件放松快乐的事 怎么变成压力了 不想跑就些歇歇吧 这又没关系 |
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不会，适当休息没准会有惊喜 |
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四天没什么问题，一周一次都没事 |
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没事的，就当休息 |
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我心情差就喜欢去跑步，跑完就舒服多了 |
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退化。。。太狠了吧！ |
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才四天 |
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答案是不会我经常测试过这个，要是一周7天不跑完全不做运动那水平才开始慢慢下降 |
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