[跑步] 跑步心率从90升到140只要3分钟怎么破？

作者:goodhabbit01

只要一跑步，即使配速慢，心率也是从90到140直接跳过一样，只要3分钟左右，很郁闷，这是什么原因？如何破？求大神们支招

所以，你为什么把正常现象当做问题呢？140心率对于很多人来说就是心率E区刚刚开始，你用了3分钟才从90提到140，那就是慢速轻松跑啊，你还想要什么呢？

向我这种菜鸡，90到140只要1分钟。

这不是正常？

真厉害，我跑步30秒就上去了，

很正常，说明你是正常人

我一分钟破170了，不用慌，问题不大

那要看你的配速多少哈

慢慢来、以前跑一公里就晕了……现在睡眠心率低于50…..

加:2021-11-15 04:56:19 更:2021-11-15 05:06:47

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