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[跑步]新人跑步两个月[第1页] |
| 作者:吴道仙尊 |
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全程不停一次到底，没有任何不适，用鼻子呼吸，5公里跑完拉伸拉伸非常轻松愉快。 到现在为止跑了230多公里了，在跑友里属于什么水平？ |
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入门 |
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健康的正常人水平 |
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有脚就行的水平 |
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普信人水平 |
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正常水平 |
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能够达到锻炼效果的水平，不用刻意练速度，自己跑着舒服就行 |
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在大众跑者里算可以了，但在贴吧只能算散步级 |
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5公里最快24分钟多几秒 |
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如果可以跑配速4.30不是问题 |
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前几天刚跑的，第一次跑5公里，8月底开始跑的步 |
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普通水平 |
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在我眼中是大佬水平 不过在这个吧里可能是平均水平 |
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羡慕啊 |
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跑了230公里的水平。 |
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