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[跑步]胖胖的我又来打卡啦。[第1页] |
| 作者:秋歌相婉 |
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哒哒哒，体重和自拍镇楼。 要求不高，一个月掉10斤就好。 因为是新手，所以打算一天跑3公里就好。 |
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滴滴，自律打卡第一天。 逛街买装备去了，所以今天的运动就是走路。 以后每个星期一早上更新体重嘿嘿。 |
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配合饮食才好减 |
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兄弟有点清秀啊 |
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跑休加控制饮食才是减肥的王道～减肥是打持久战的～毕竟你吃胖也不是短时间胖的 |
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多大了有男朋友吗家是哪里人 |
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你这要求还不高 |
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加油 |
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加油 你瘦下来一定很瘦 饮食比锻炼重要 |
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加油，记得控制饮食 |
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滴滴，我来打卡啦。 以后逢五必吃肉，别的日期就吃鸡蛋。 |
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不吹，吃了一碗中药，休息了四天，体重直接从115瘦到了109 |
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合理饮食搭配才能起到减肥作用 |
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每天跑十公里都很难减十斤(一个月) |
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这个目标已经够大的了，运动其次，饮食一定要克制， |
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