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[跑步]各位大佬们可以看看我的跑资并指出我的错误么，这是我早上跑完五公里之后录的，腿上没力气了，谢谢各位大佬了 |
| 作者:戒色老弟777 |
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视频来自：百度贴吧 null |
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很明显坐着跑 |
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核心和重心没有出去，(做臀桥，和平板撑感受感受）感觉有点刻意迈步了，小腿有没有登地？后面属于技术动作 做箭步小跳，后踢腿，高抬腿改善。 |
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一看重心就在屁股上！试着挺胸，身体微微前倾。 |
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看着就是跨步跑，不自然 |
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楼上说的都对！尝试下高步频小步幅的跑步方法。 |
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操场真好，跑道真好。 |
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核心力量太弱了，整个跑姿都是散的。要注意身体前倾，不要坐着跑。 |
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