[跑步] 跑步是为了减肥还是锻炼[第1页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2023 日历2024 日历2025 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 跑步是为了减肥还是锻炼 -> 正文阅读

[跑步]跑步是为了减肥还是锻炼[第1页]

作者:新乐熏肉

首页本页[1] 下一页[2] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】

看着不断飙升的体重，啤酒肚使得昔日的裤子一条条的下岗，就连去年的羽绒服也装不下当下的身体，衣服里里外外破天荒的来了一次更新，臃肿的自己甚至感觉到，最近穿鞋子的动作都有点压力，二郎腿翘也翘不起……
真心难接受曾经的那个以谦谦君子、翩翩少年而自居的少年会成现在模样，那个曾经百吃不胖，为了能长二两肉，大鱼大肉猛吃半月而未能成功的年轻人，也会有因为肥胖而苦恼的今天……
决定了就要去坚持，可能很难改变没有一个不长肉的厨子和中年发福的规律，但生命在于运动却是不变真理！动起来，让这个冬日里也不缺少汗水，跑起来，让80后的我们也能充满青春的活力和气息

第一天，跑和走混合9公里，差点练废掉

楼主加油！事在人为。
裤子陆续下岗的事情，我经历过很多回，正向的、反向的，都有。
三十多岁发福长胖自不必说，腰围涨到91cm，裤子一条条都不能穿了，后来干脆穿松紧裤腰的运动裤；
等减肥减到腰围接近80cm时，我开始陆续买新裤子，并重新开始穿牛仔裤，之后体重在标准数值、腰围78cm的状态保持了5年多，自己认为不会再变了，所以这期间腰围W29的Lee、Levis买了一大堆；没想到2015年喜欢上跑步，为了跑得更好，又先把体重减到偏瘦10斤的状态，腰围降到73cm，那一堆牛仔裤因为腰围偏大也全都下岗了，这些年我又重新开始穿松紧裤腰的运动裤。

励志，向你学习

加油我也是为了减肥目前减了16斤左右了

加油

跑步是为了让你在人生最美好的年华不要忌口，要开心享受美食，不要老是为了脂肪和体重而操心这个不能吃、那个不能吃。
年轻时不吃美食，难道你老了还吃的动？？

爱跑的兄弟们，我来了

洗洗睡吧，都一点了

循序渐进，建议没有运动基础的从一公里开始，匀速6分以内，等适应了，再一公里一公里的加

向你学习

同80后，才跑2个多月，每月100km，最近一个月的体重记录如图，十一体重巅峰78kg+

慢跑5公里，各种酸痛，大汗淋漓

一举两得

我84年的，跑了两个月，月跑量160公里左右，从178斤到现在140斤。