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[跑步]7个月的跑步消费与心得[第1页]

作者:就4这样ne
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4-10 月,基本穿着短袖短裤就能跑。短裤是拼多多买,一件 10 元,买了两件速干。长袖是迪卡侬速乾,很多年前买,仍然很好穿,记得一件 29。袜子是拼多多买的,一双 2 元的运动袜,半年穿破了 5-6 双。鞋子是迪卡侬 79 元慢跑鞋。迪卡侬 W500 间歇数字表,后来咸鱼买了 amazfit 青春版,花不到 40 元。4-10 月,跑了 800km
10-12 月,进入冬天,按三层穿法,买了三件保暖内衣当中层,每件就 7 元。外套是有防风的皮肤衣,能收成拳头的,室外 5 度穿着都觉得挺防风,一件 19.9 元。
比较怕冷,所以买了三四个脖套,一个 1-2 元吧。冬天原本迪卡侬 Eva 底的训练鞋感觉弹性查了,趁双11又买了一双,79 折扣就 65 买到。
 
pdd 保暖内衣 7*3 +pdd 袜子 2*6 + pdd 防风外套 19.8 +pdd 脖套 1.5*4 * pdd 速干长裤 7*2 + 迪卡侬慢跑鞋 65 + pdd 太阳眼镜 9= 146.8
 
10 月变冷跑步,有些厌跑情绪,于是买了蓝牙耳机,由于平常是不带手机出门,为了听音乐又买了小腰包。支出 2.99 + 3.61 = 6.6


 
4 月一开始跑,基本上跑不了 2 分钟,就停了,而且隔天腰部酸痛,后来按照跑1分钟,走2分钟,循序渐进。最后,4 月跑了 21 天,开始能连续跑 20 分钟。
 
第三个月开始,六月这儿下雨有时没法跑,但逐渐能连续跑到 10km,配速大概就 10-11 跟走的差不多,反正慢慢的跑。在跑距与增幅限制下,维持跑量,心率一般就 130,到了最后一两公里心率会升高到 150。
 
第四个月,七月了,一次跑 10km 变得容易,配速也逐渐增加,能跑到 724 平均心率也就 130-140 左右。
 
第七个月,十月了,天气转变运动,恐惧生病、穿着与如何维持运动,真是令人畏惧,开始添购装备与查资料。跑量持续减少为 40km,运动时间减少,内容调整为以间歇跑为主,配速最快到 423
 
第八个月,11月了,低温5-6度,最高温有时能到15-16度,但有没太阳就是天堂或地域的差别,如果风速再高些,那真是难受。不过总算慢慢摸索出可以跑久一点的穿着组合,手套、脖套罩耳朵,防风保暖速干等等。跑量 110km,配速 700,平均心率 130-140
 
从 4 月开始跑步,粗统计 7 个月总消费约 350 元。经常性消费如袜子、跑鞋,平均月支出约 15 元。非经常消费的装备,如太阳眼镜、腰包、跑表、数码耳机、衣裤等等。
 
跑完夏天后,有天才发现这好东西,之前跑着跑着要推一推太阳眼镜,有了这个就不用了,特别好的东西。

 
谷歌输入法问题真多,看到好几个错字。



 
我跑步6个月,买了两条速干李宁裤衩130元,没买上衣4个月光膀子跑
两条李宁发带40多块,两对护腕30元
两套361速干衣300多块,匹克帽子40块,手套15块
3条安踏防风裤300块,3件361防风衣600块
手机卡,为了跑步听音乐,买了红米k40手机2399元
耳传导耳机200块,腰包两个40块,臂包1个15
3双李宁1000多,两双美津浓800多
先买了小米手环4二手的40块,后来买了二手佳明235,550块

 
我们这穿短袖跑
 
pdd 防风外套,三层穿法当外层,穿了两年之前 pdd 买的,换季跑步不知道冷热,试了穿羽绒服跑一次,发现没那么冷,跑了就太热了,后来拿这皮肤外套跑,外套拉链能调节温度,跑后风大外套连帽能直接防风,觉得挺好。最近又买件更大的尺码,保留点空间方便更换不同中层保暖时的厚薄调整。问了客服,说这只适合夏天,还以为我买错,拿到后确认没错是同样材质。再冷就不知道了,参考左边西南,冬天温度 5-10 度。北方出门零下十度二十度的跑友,就不好意思了


 
很棒
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加:2021-12-09 17:41:33  更:2021-12-09 17:52:34 
 
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