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[跑步]减肥记录[第1页] |
| 作者:顶顶顶顶735 |
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目前体重165，74KG，希望过年前能减到65KG。 只要不下雨每天都要跑步，加油 |
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加油！ |
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加油 |
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加油 |
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心急吃不了热豆腐，过量运动会对身体产生损伤，隔天跑或者跑二休一比较好，不跑练肢体腰腹力量，效果更好。 |
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希望你能健康的跑下去，加油 |
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跑步不一定非要每天都跑 身体也需要一个自我恢复的时间 |
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昨天出门在外过夜调整一天，今天继续动起来，加油 |
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12月第一天夜跑归来，今天广东天气降温了。穿短袖短裤有点冷，不过我就喜欢这样的天气，跑完一点汗都没出。明天继续加油 |
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加油坚持一定行 |
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加油啊 我去年瘦下来了 今年又长胖了 也是打算这两个月减一下 能否加个好友一起互相监督下? |
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我们身高体重差不多，我减到71公斤就下不去了。 |
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这种事急不来，坚持下去肯定能减，我身高168，跑步以后体重从132到目前的108，跑步两年 |
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12月2日打卡 今天脚有点不舒服，本来想在家做有氧健身操的。封闭的环境加上太枯燥了，做了两分钟就坚持不下去了。果断穿上装备去公园跑步，最后一圈脚有点疼放弃了。打卡5.3公里。明天继续加油 |
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