[跑步] 忍痛跑步40km，多久能好？[第1页]

作者:zds009

从10月底跑步就膝盖疼了。然后11月忍痛跑了40km膝盖一直不好。要休息多久才能恢复啊？

膝盖疼的时候就应该停下来休息啊，为啥要忍痛跑啊，休息吧，等不疼了再跑吧

停跑2个月再试跑，我以前跑伤了，骨水肿，停跑了三个月。期间骑车锻炼一下

膝盖啊？一般至少3星期到一个月。

我也是一开始减肥跑伤两次，两次都大概休息15-20天，感觉不疼了再跑，减肥方法很多，不跑步一样减肥。

这事你不去医院问医生？
吧友回答了就包治百病？
醒醒啊！
你这个得去找医生啊

买点膝盖消痛膏按摩，好的会快点，带护膝也会减轻疼痛

你这应该看看医生，问下医生康复训练怎么做。别去跑步了。

忍痛跑伤上加伤啊。不知道那么多觉得跑出来的疼痛继续跑就会消失是怎么想的，以毒攻毒呢？去检查一下好好休养，回来又是一条好汉，科学训练，冲冲冲

难道不应该去做个核磁共振看看到底什么情况，喊医生来界定吗？

绝不带伤坚持，一直到休好。

太胖了吧，先减肥，少吃油腻高卡路里的东西，早餐两个煮鸡蛋，中午正常吃，晚餐吃两个玉米，我就是这样

不要带伤运动，毕竟不是吃这口饭的职业运动员，而且也没有专门的医疗保障队伍，容易造成永久性损伤，再者，为何膝盖发出警告还要继续跑？自我感动吗

我已经休息四个月，块五个月了

我歇了半个月，贴膏药好的

加:2022-02-06 04:39:23 更:2022-02-06 04:52:50

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