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[跑步]我每天晚上都跑步,现在脚后跟好痛啊,用手按更痛,怎么回事啊[第1页] |
作者:雷霆怒哄 |
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别沉啊,来大神帮忙解惑啊 |
有木有人啊 |
滴 |
滴滴 |
滴滴滴 |
跑步脚后跟着地的? |
不记得了,平常走路没什么问题,就是刚起床的时候有的话有点痛,用手按压更加明显,请问是什么情况呢 |
所以说不要天天跑,力量训练还隔天呢 |
该休息了 好好休息一段 再继续 不要硬碰硬 |
跑步隔天跑是科学的 天天跑是不科学的 很多人栽在天天跑上面了 很多大神也误导别人,导致很多人受伤受罪 |
脚底筋膜炎,建议前脚掌着地 |
跟穿的鞋、跑步姿势、运动量都有关系,跑步不要太腾空不然膝盖脚踝很容易受伤!注意循序渐进,刚开始跑步的时候受伤过两次,现在几乎每天五公里也没在受伤过了! |
同病相怜,我还比你多一个脚跟痛 |
我也是天天跑现在脚踝疼,脚跟不疼 但是没有崴过脚。 最近才开始疼的,走路都疼了,跑步更疼。 就在踮起脚的时候疼,在脚踝外侧。 而且痛点用手按不到,擦药没效果。 想跑而不能得感觉太难受了 |
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