[跑步] 跑步需要坚持

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[跑步]跑步需要坚持

作者:不喜欢夏天射手

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本人，16年-20年一直在跑城马，后来因为受伤以后没有在跑了，本人跑步之前体重110-115斤（180高），停跑后第一个月增加了25斤左右，去医院咨询医生说是运动反弹，当时是受伤不能在去跑步了，后来体重一直飙升到170，大概就三个月时间长了六十斤的样子。不过还好楼主180的个子所以大家跑步一定要坚持，别像我一样

控制饮食体重不可能反弹这么快的

是没跑后长到180的个子吗？现在停跑还来得不来得及

有点特殊，我也停跑过，肌肉都变成肥肉了。喜欢自己肌肉线条的过去，所以重新开跑，不过没以前快了

180，115的体重，岂不是没啥肌肉。那增重60斤，岂不是全是脂肪？这体脂率妥妥的超了。

180高115重？你是瘦成非洲黑人了吧

哦

这要看咋说了，如果你跑步是为了装.逼，追求更快、更远，那确实辛苦，需要坚持
楼主真棒，受伤了还不退却，坚持装.逼不动摇哈
而作为健身跑步，那是可以边跑边唱歌的强度，没啥压力，根本不用坚持那么辛苦

不懂为什么停跑反弹这么大，我133斤，一个月没跑，过年前到前几天天天晚上6-8两白酒，早上跟中午更是吃8-9很饱，现在也才135左右。

可以哦，我就是1.8米80公斤，作为过来人，以前年轻时140斤，老感觉瘦瘦的，何况你110多，这是有多瘦啊，还是现在体重好，150斤最佳。

你不仅是停跑了，停跑的这段时间，吃的东西也丰富了吧

你这不是正常的反弹。内分泌查查吧。

谢谢