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[跑步]抗炎跑步日记[第1页] |
作者:八年后丶 |
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2018年4月份左右得了“前列腺炎”,在此之前有三年sy史,到今天已经7年。症状一直反反复复,看了无数中医都没什么用! 最近两年一直都在通过跑步来缓解症状,跑步对我来说就是特效药,但自己比较懒散,坚持十天半个月就去sy或者性生活纵欲,然后复发。。 最难解决的问题就是“夜尿多”,已经困扰了我4年!每次跑步后夜尿多和尿频的情况就缓解很多。 开学就大三下学期了,大四上两个月的课就要去实习了,我可不想以现在这个状态去实习。。 又是一晚上没睡好,起夜3次,也不知道是不是吃药的原因(补肾益寿胶囊说什么治疗夜尿多,但吃了三天症状反而加重了,心态爆炸然后sy了一次) 预计今天就开始跑步了!希望自己能坚持下去。 症状:久坐小腹坠胀,尿频、起夜、尿尿分叉(久坐的时候才有) 治疗方案:跑步+菊花药(这里用来治疗小腹坠胀,效果很好,为了避免以为我是卖药的,这里就不说了)+每天2000毫升水!7天“性生活一次”,sy和禁欲都不适合我! |
发一张上次跑的记录。 |
day1 |
跑步配合五子衍宗丸看看 |
day2 |
今天休息一天! |
day3 |
day4 |
强撸灰飞烟灭 |
加油 |
今天没有吃五子反而不尿频,所以以后不乱吃药了。下午交了两次作业,不想跑了休息一天。 |
这段时间懒狗了没跑,明天回学校开始。 |
重新来!day1,围绕操场跑了15圈,1圈500m(手机没电了,所以没记公里数)。 |
day2 |
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