| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 打卡跑步减肥 -> 正文阅读 |
[跑步]打卡跑步减肥[第1页] |
| 作者:天涯日月刀 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
进吧不久，先介绍一下个人情况:36岁，净高170，上月体检93公斤，轻度脂肪肝，还有好几项指标高。医生建议改善饮食，少吃肉，多吃水果青菜，多运动。 学生时代运动会5000米常客，系足球队队员。那会儿吃的多运动量也大，一直130-135之间。毕业后坐了12年办公室，夏秋季节跑跑步，减到160左右，一冷了忙了停下就又回到一百八九 从2月8日开始跑步，看了看以前的运动量和大家差距太大了，怪不得经常遇到瓶颈减不动了。 |
|
DAY1 |
|
DAY2-6 |
|
|
|
好强啊，又快有远 |
|
老哥加油，身体是最重要的 |
|
一米7 93公斤 你能跑这么快 厉害 |
|
DAY7 |
|
不用自我介绍 很高兴认识你 |
|
跑步 不分年纪 能坚持跑下去就很牛逼了 |
|
1米7 93公斤 这么跑 不伤膝盖吗 |
|
93公斤的人能跑这么快 |
|
DAY8 |
|
DAY9:悄然提速 |
|
彼此加油，我已经从87减到70了 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |