| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 身体太虚了 ，身高1m75 重165斤 跑1km都跑不下来 -> 正文阅读 |
[跑步]身体太虚了 ，身高1m75 重165斤 跑1km都跑不下来[第1页] |
| 作者:穿花蝴蝶曲 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
以前喜欢看片打手冲 喝啤酒把身体搞虚了又不爱锻炼。 体质下降的厉害 |
|
连续跑了四天了 ，刚开始跑的时候只能跑50m 停歇下来喘气 走二三十米 又继续跑 今天好很多了 能跑个100米在喘气休息 |
|
24 |
|
边跑边走，跑走结合吧，接下来就是慢慢跑，循序渐进 |
|
跑不了，说明强度大了，健身跑可不需要跑不动的强度 即便是第一次跑。也需要一次至少4kn，跑不下来，说明你没全程闭嘴跑 |
|
虚弱肥仔 |
|
慢慢来，我第一次三公里跑了18分钟感觉人都快死了，后面跑了十几次直接可以 12分钟三公里了 |
|
|
|
先一周跑三次，休息时间做力量训练 |
|
太快了跑的，慢慢跑七八分钟一圈 |
|
边手艺边跑步挺爽的 |
|
好...丢人我只能这么说 |
|
我第一次跑就跑300米 |
|
24真的是太虚了，要是42还说得过去。 |
|
慢慢来吧，会好起来的 |
| 首页 本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |