[跑步] 佛系跑者，差不多一年了，在此开贴打卡！[第1页]

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[跑步]佛系跑者，差不多一年了，在此开贴打卡！[第1页]

作者:wh秋阳

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翻了翻记录，大概是2021年二月底三月初开始跑的，由于开始的太艰难了，所以没有记录。
刚开始跑，几十米胸就口疼的不行，心脏要跳出来的感觉，坚持的也很难，还好没放弃，循循渐进，不关注配速，不关注距离，只关注呼吸与身体的感受，就这样，跑跑走走，走走跑跑，几十米，几百米，一公里，两公里……到如今轻松的五公里，只有自己清楚走过的路有多难，不过收获也是满满的：体重降低十几斤，下肢浮肿不治而愈，身体变得轻盈，心理变得强大，心态的变得平和，心情变得愉快！
跑步对于我来说意义非凡，所以我会一直跑下去，曾经在头条做记录，如今回到贴吧，一起与头条记录往后运动的日子，希望越来越好！

加油

今天周末，不用着急回去上班，多跑了一公里，顺便拍了很多照片，春天一个万物复苏的季节，虽然风很多也很大，但挡不住跑步的脚步。
跑步结束拉伸的时候是最享受的时刻，全身热血澎湃，仿佛每一个细胞都在跳舞，一天的好心情被唤醒，浑身充满力量，那种感觉无法用语言能够更贴贴的描述出来，如果你也想体验那种感觉，那就跑起来吧！

昨天下午美美地睡了个懒觉，补了觉，也让腿脚休息休息。
今天周一，早上闹铃一响毫不犹豫地起床，走出家门跑起来的时候感觉身体很轻松，也没有因为是周一而感到有压力，老样子，还是三公里，返回时步行，保存体力晚上再出来步行几公里。

今日行走2.64+3.46=6.1公里，晨跑3.6公里，全天步数14074。

节日快乐！

不错，楼主有没有看心率多少呢？你这样跑，你的有氧基础肯定打的很牢！继续加油

今日跑步，3.8公里，行走2.46+3.97=6.43公里，全天步数14208。

3.9日，晨跑3公里，步行2.9公里。

3.11日：晨跑3.01公里，步行7.1公里。
【心语】最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运，不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。

3.12日：晨跑3.15公里，步行3.3公里，无意中刷新跑步配速，请相信：总有一些惊喜等待着你！

配速7的飘过，加油，共勉

3.13日：晨跑5公里，步行3.57公里，今天五公里跑的很舒服，拉伸完全身轻快的简直可以飞起来。

3.14日：晨跑3.24公里，行走10.76公里。

3.15日：晨跑5.05公里，今天疫情后第一天上班，不开心！??