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[跑步]10公里跑步时长水平怎么划分？[第1页] |
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平常我都是跑5公里的，这次状态好跑了10公里，没想到和平常跑5公里的时速是一致的，个人觉得一小时内能跑10公里就算身体比较好的了 |
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大神啊 |
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没有大神怎么夸张，楼主并没经常跑，平常就只跑5公里 |
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还有跑鞋要买那种？ |
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说明有提升空间，加油 |
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算差的，5分配半马才觉得过得去 |
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一个小时十公里可以了 够健康 又不是去跑比赛 |
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一小时十公里内，说明经常参与锻炼了，有足够的肌肉，也不会太胖，成年人里绝对算优秀。 |
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健身跑用速度划分水平，是典型的愚蠢幼稚表现，又不是越快对身体越好 |
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666 |
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dd |
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够用 |
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自己怎么舒服怎么跑，管配速干什么。健身不是比赛 |
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45分是个坎 |
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业余的跑进50分也还不错了，能跑进45分很不错，40分属于业余大神门槛。再往上业余的就很难了。 |
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