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[跑步]两个月没跑复健[第1页] |
| 作者:a1659946426 |
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冬天那会不想动，有点惭愧了 |
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以前的速度 |
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当个打卡贴吧，目前晨重63.6kg，希望到七月是55kg左右，个人比较小只，比较希望是练成大迫杰那种 |
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加油 共勉 |
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加油兄弟，我也三个月没跑了，学校操场翻修因为疫情停了好久，最近修好也开始复健了。 |
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肌肉酸痛今天就走一走 |
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今日晨重63.6kg |
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3/8补卡 晨重63.9kg emmm明明我甚至还把进食量给减了还反而重了，不理解 散个步 |
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今日晨重63.6kg 今日碳水摄入减少，蛋白质摄入增加 |
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晨重63.3kg 跑五走一 |
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晨63.1 日常走动 |
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3/12补卡 晨重63.2 |
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今日晨重62.6kg 突然跳了一斤实属有点意外 |
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今日晨重62.3kg |
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第十一天 晨62.7kg小幅度上升 仍然坚持控制饮食 今日最后一圈岔气 |
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