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[跑步]求大佬指点[第1页] |
| 作者:ksndbd1 |
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几个月了一直没提升 |
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牛！很厉害！想问问大佬穿的哪双跑鞋 |
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非常强了 |
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太强了，指点不了，下一位。 |
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一辈子不提升了也正常 有可能还会随着岁月一起下滑呢！ |
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卧槽，校友，大佬竟在我身边 |
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?? |
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一直这样就行，不需要提升 |
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nb |
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这成绩已经可以说很棒了，你想提升到18分吗 |
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找专业教练比较方便 |
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跑这种要腿部力量吗 |
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不错了，想问用什么跑法？腿部深蹲力量如何？核心有专门训练过吗？送髋力量和脚腕力量提升以后，最后两公里提30秒很轻松 |
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没跑法撒开腿干，没练过 |
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