[跑步] 10公里55分钟什么水平[第1页]

作者:汁多数字

跟我一样、正常水平、最近提了一分钟，54分

很快，很棒，继续加油！！

很普通的水平，提高十分钟，你就是跑步爱好者中比较厉害的了。

我偶尔跑10k 在46分左右基本每天7k 配速在4分30左右

小强级别

挺厉害了，我都坚持不下来，朋友里有10k 35分钟的，吓尿了

跟我水平差不多…??

要看和什么人对比，在业余跑友，18岁至40岁的男性当中，算是入门级水平。

你的水平跟身高165公分体重81kg的三十多岁胖子在同一水平！

最近又进步了 52分钟

表示没尽全力跑，平时跑步只看时间，不看距离，不看速度

加油加油！争取10公里30分钟！

我身高183，体重200斤，减肥一个月到了94公斤，然后能跑十公里了，第一次跑了62，第二次也是62分钟，第三次的时候体重93公斤，跑了55分10秒。我感觉我还能有很大的提升空间，到80公斤减肥成功后我估计能到45左右？

加:2022-05-05 15:57:47 更:2022-05-05 16:05:15

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