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[跑步]穿着100块钱的平底鞋跑步到底行不行， |
| 作者:我算浪子么 |
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从180斤跑到170了，每天五公里，有一次10公里膝盖疼 |
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不是说不行，伤膝盖而已 |
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我180也只敢跑一休一啊，不然膝盖受不了啊 |
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受伤是迟早的事 |
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左脚一直肿着 |
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跑鞋保护性好些，能力有限千万不要天天跑，有伤，尝试快走，慢跑，一公里一公里慢慢累积，不要有伤痛还坚持。 |
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你这伤挺严重的，建议不要大运动量，散散步，练腰腹上肢为主。 |
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买双减震鞋垫 |
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我买的八十的，慢跑的话感觉没啥影响，本人一百七十斤，不过你这带有伤还是买个好点的吧，平时多注意一下跑姿啥的 |
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